Kost og motion til forebyggelse af type 2-diabetes

Om forskningsoversigten

Formålet med denne forsknings­oversigt var at undersøge effekten af kost, motion eller en kombination af begge på udviklingen af type 2-diabetes. Det vides endnu ikke om kost, motion eller begge kan forebygge eller udskyde udviklingen af type 2-diabetes hos personer i øget risiko for at udvikle type 2-diabetes.

Hvad er hovedresultaterne i forskningsoversigten?

Studierne i denne forskningsoversigt undersøgte, om kost, motion eller kombinationen af begge dele kunne forebygge eller udskyde diagnosen type 2-diabetes hos personer, som er i risiko for at udvikle type 2-diabetes. Desuden blev det også undersøgt, om kost og motion havde en effekt på livskvaliteten og på følgesygdomme som f.eks. nyre- og øjensygdom og hjerte-kar-sygdom.

• 11 studier sammenlignede kombinationen af kost og motion med standardbehandling eller ingen behandling. Kombinationen af kost og motion nedsatte risikoen for at udvikle type 2-diabetes. For gruppen, der blev behandlet med kost og motion, udviklede 15 procent (315/2.122 deltagere) diabetes, sammenlignet med 26 procent (614/2.389 deltagere) i standardbehandling/ingen behandling-gruppen.
• Et studie sammenlignede sund kost med motion for at se forskellen på de disse. Her udviklede 44 procent af personerne i kost-gruppen type 2-diabetes sammenlignet med 41 procent i motionsgruppen.
• To studier sammenlignede øget fysisk aktivitet med standardbehandling. Det ene studie fandt, at 41 procent af personerne i gruppen med øget fysisk aktivitet udviklede type 2-diabetes sammenlignet med 68 procent i gruppen, der fik standardbehandling. I det andet studie udviklede 12 procent af personerne i øget fysisk aktivitet-gruppen type 2-diabetes sammenlignet med 18 procent i standardbehandling gruppen.
• Der blev ikke fundet nogen forskel i risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdom i disse studier. Studierne i denne forskningsoversigt undersøgte ikke, om kost og motion havde en effekt på udviklingen af følgesygdomme af diabetes i øjne og nyre. Der kunne ikke drages nogen sikker konklusion om effekten på livskvalitet.

Hvad blev undersøgt i forskningsoversigten?

Personer med moderat-forhøjet blodsukker menes at have øget risiko for at udvikle type 2-diabetes. På nuværende tidspunkt anbefales det, at alle personer i øget risiko for at udvikle type 2-diabetes skal justere deres kostvaner samt øge deres fysiske aktivitet.

Denne forskningsoversigt er baseret på 12 studier (med i alt 5.238 personer), der undersøgte kost og motions effekt hos personer med forhøjet blodsukkerniveau, men uden diagnosen type 2-diabetes endnu. Varigheden af studierne var mellem 2 og 6 år. De fleste studier havde defineret det at være i øget risiko for at udvikle type 2-diabetes som et forhøjet blodsukkerniveau to timer efter at have indtaget 75 gram sukker (sukkerbelastningstest).

Studier frem til september 2017 blev gennemgået i denne forskningsoversigt.